Wellbeing Hub - Česká republika
Víme, že doba je v tuto chvíli obzvlášť těžká, ať už jde o starosti o naše duševní a fyzické zdraví, nové stereotypy nebo starosti o naše blízké. Je přirozené, že tyto změny a obavy mohou mít dopad na naši vnitřní pohodu i na zdraví. Takže teď, více než kdy jindy, je důležité, abychom se starali sami o sebe a o sebe navzájem. Tyto stránky jsou navrženy tak, aby vám v tom pomohly.
Kliknutím níže na jednotlivé oblasti duševní pohody získáte další informace a přístup k našim zdrojům.
Nepodceňujte, prosím, pokud se u vás objeví závažné příznaky nemoci. Obraťte se na svého praktického lékaře či kontaktujte hygienickou stanici.
Mentální a emoční pohoda je způsob, jakým myslíme, jak se cítíme a jak se vyrovnáváme s každodenními situacemi v životě. Je důležité si uvědomit, že může nastat situace, kdy i na nás dolehne stres a my budeme potřebovat pomoc. Problémy s duševním zdravím mohou u KAŽDÉHO vzniknout KDYKOLI a váš první krok by měl vést vždy k odborníkovi.
Pro další informace klikněte prosím na seznam níže:
Fyzická pohoda znamená, že se cítíme fyzicky fit – každý to sice máme s kondicí jinak, ale víme, že být aktivní, zdravě jíst a starat se o své tělo je pro naši celkovou pohodu zásadní.
Pro další informace klikněte prosím na seznam níže:
Bohužel víme, že v průběhu roku 2020 a 2021 došlo k nárůstu dopadů a výzev, které mají vliv na naši duševní a fyzickou pohodu. Existuje mnoho fantastických online zdrojů, které poskytují podporu, pokyny a rady, jak se s těmito situacemi vypořádat. Identifikovali jsme některé z nejčastějších výzev a našli jsme řadu užitečných rad a pokynů z osvědčených zdrojů, které mohou pomoci vám a vašim kolegům.
Pro informace o nejčastějších výzvách a dopadech na duševní a fyzickou pohodu klikněte prosím níže:
Duševní zdraví
Níže uvádíme potřebné kontakty institucí a dobrovolníků na pomoc i duševní podporu v souvislosti pandemií nemoci Covid-19 v Česku:
http://www.hygpraha.cz/
Hygienická stanice hlavního města Prahy. Telefon: 773 782 856, 773 782 850 (9–20 hodin).
https://koronavirus.mzcr.cz/
Ministerstvo zdravotnictví - informace ohledně Covidu. Telefonní linka zdarma: 1221.
https://vlada.cz/
Webové stránky Vlády České republiky poskytující důležité informace o epidemii koronaviru.
https://covid.gov.cz/
Nový portál: Stručně sepsaná vládní opatření, kde najdete všechna aktuální nařízení, detaily a platnost.
Charitativní organizace v České republice:
http://www.chat-pomoc.cz/ - Linka důvěry: 222 580 697 (nonstop) - krizová pomoc a poradenství prostřednictvím soukromého chatu.
https://praha.charita.cz/koronavirus-opatreni/ - Linka důvěry: 737 280 635 - krizová linka sociální pomoci.
http://www.pomahamepraze.cz/ - Krizová linka pro seniory:: 800 160 166 (nonstop).
http://elinka.iporadna.cz/ - Krizová linka pro děti: 241 484 149, 777 715 215 (nonstop).
http://chat.linkabezpeci.cz/ - Krizová linka pro děti a studenty do 26 let: 116 111.
Poskytovatelé zdravotní péče:
https://www.drmax.cz/clanky/dusevni-zdravi-v-dobe-koronaviru-jak-zustat-psychicky-fit
Na těchto webových stránkách se naučíme, jak zvládat život v koronavirové krizi po mentální a fyzické stránce.
Fyzické zdraví
Péče o svoji fyzickou stránku má zásadní vliv na celkové udržení psychické pohody. Níže uvedené webové odkazy nabízí mnoho rad a tipů v péči o svoje zdraví a kondici:
http://linkapsychickepomoci.cz/chat/ - Chat první linky psychické pomoci a poradenství: 116 123.
https://ct24.ceskatelevize.cz/koronavirus-kontakty - Odkaz na mnoho užitečných kontaktů zahrnujících: pomoc v souvislosti s pandemií, krizové linky a psychologická pomoc, pomoc psychoterapeutů, podpora a péče seniorů,, krizová linka pro osoby v krizi, informace ohledně cestování, informační web pro těhotné, dobrovolníci a charitativní organizace, duchovní pomoc.
Finanční stránka
Tyto zdroje vám poskytnou praktické rady pro řízení vašich financí nebo rady při případných finančních problémech:
https://www.mpsv.cz/mop - Internetové stránky Ministerstva práce a sociálních věcí. Pomoc lidem, kteří se ocitnou ve finanční tísni způsobené koronavirem a jsou propuštěni. Lidé zde mohou požádat o okamžitou finanční pomoc.
https://www.mpsv.cz/web/cz/osetrovne - Na této webové stránce rodiče naleznou informace, jak požádat o krizové ošetřovné na své děti.
Sociální pohoda je pocit sounáležitosti s komunitou a zapojování se do společnosti. Být svůj v každé situaci. Komunikovat s lidmi a jednat s ostatními s úctou. Udržovat a budovat pevné mezilidské vztahy.
Pro další informace klikněte prosím na seznam níže:
Související soubory ke stažení